死磕IP属地:湖北·荆州 发布于55分钟前
凤凰午间专列”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时(🤮)间非常短，也没有第二次(ci)尝试机会(hui)，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细(😡)(xi)到上场(chang)时是要走(zou)着(🔡)还是跑着，上场(🎩)后做准备工作是先试踩出发踏板还是(shi)先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(er)，掌(zhang)握调节心理的(de)方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(😚)看不清对手，也看不清观众，只能看(🏣)清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(📌)黎奥运会攀岩项目(🏊)现(xian)场观赛。 新(xin)华(🗡)社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候(🤔)。 今年(👴)年初，记者探访冬训(🛺)，她正在改技(🈹)术动作，并且陷入了瓶颈(💆)，平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、(〽)过不去了(le)，急得她(🎻)下(xia)来一趟甚至会大喊：“我想把那(na)个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动(🔺)员爬的方式都(🛢)不同，钻研新(🏅)的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(li)想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说(🐷)，标准赛道上的岩点分布并不在一(yi)条直线上，但(dan)如果能力够强，有些选手可以不(bu)借(jie)助太偏左或偏右的(💭)岩点。 赛道(🛐)(dao)上一共20个大手点，顶(💄)尖(🎷)(jian)男选手只需(xu)要使用(🎩)十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多一些(🦏)。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
