拉棉花糖的兔子IP属地:陕西·铜川 发布于30分钟前
致命的错误”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由(😤)于速度(🦓)攀岩持续时间非常短,也没有(you)第二次尝(🎑)试机会,因此容错率极(Ⓜ)(ji)低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影(ying)响。 钟齐鑫(xin)给队员们(men)的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作(zuo)是先(❔)试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(nao)子里应该(🕷)(gai)是什么状态……“以不变应(💙)(ying)万变,做(🌼)到程序化(hua)攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感(gan)力。 “我们有个队员是近视眼,他上场(✈)总是看不清对手,也看不(🔵)(bu)清观众,只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(🕰)攀岩项目现场观赛。 新(🤙)华社记者高静摄(she)不过,邓丽娟也不是没有急(ji)的时候(🤲)。 今年年初,记者探访冬(dong)训,她正在改技术动作,并且陷入(ru)了瓶颈(🎣),平时能顺(👴)利通过的岩(yan)点却抓不(🕉)住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩(yan))点(🎮)拆了!”改动作是为(wei)了提高攀爬效率(📬)。 别(bie)看(🧒)速(su)度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员(🤪)爬的方式都不同,钻研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的(😹)训练(lian)变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太(🍁)(tai)大左右(🙍)摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释(🌹)说,标准(✅)赛道上的岩点分布并不在一条(💖)直线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太偏左或偏右的(🏃)岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个(🦌)就能到顶,女选手由于(🎥)(yu)力量和爆(🔸)发力大多弱于男选手,要使(shi)用的岩点会多一些。 因此,如果女(🏋)(nv)选手想要更快,学习男(nan)子动作便是一种必然。