青灯说书人IP属地:云南·昆明 发布于56分钟前
”中(zhong)国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时(♟)间非常短,也没有第二次尝试机会,因此(🍍)容错率极低,运动员(yuan)要承受巨大压力(li),也(🌵)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后(hou)做准(📎)备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点,听枪前脑(nao)子里应该是(shi)什么状态……“以不变应万变,做到程序化(🧚)攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们(👎)有个队员是近视眼,他上场总(zong)是看不清对(dui)手,也看不清观众(zhong),只(🥅)能看清岩点。 ”钟(zhong)齐(🏿)鑫(🕗)说,“所以他爬(pa)得稳。 ”图为(🀄)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记(🦐)者高静摄不过,邓丽(🕙)娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷(🤛)入了瓶颈,平时能顺利通(tong)过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至(zhi)会大喊:“我想把那个(岩)点(⬛)(dian)拆了!”改动作是为了提高攀(pan)爬效率。 别看速(🔲)度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬(🚰)(pa)的方式都不同,钻(zuan)研新的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变(📒)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(🥧)条直线向(👵)上,身体不出现(xian)太大左右摆动(🏎),这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主(💭)管教(jiao)练张宁解释说,标准赛道上的岩(⏪)点(💡)分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可(🈴)以不(🛹)借助太(🕕)偏左或偏右的岩点。 赛道上一(yi)共20个大手点(🐆),顶尖男选(xuan)手只需要使用十三四个就能(neng)到(dao)顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因(yin)此,如果女选手(shou)想要更(geng)快(kuai),学习男子动作便是一种必然。