纪总大佬夫人下山了第89集

纪总大佬夫人下山了”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时(shi)间非常短，也没(🔀)有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(🤵)齐鑫给队员们的解决办法(fa)是(💰)：第(💾)一，把参赛流程写(😦)出来，详细到上(shang)场时是要(yao)走着还是跑着(🏣)，上场后做准备工作是(shi)先试踩出发踏板还(🍵)是先抓握岩(yan)点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不(🗨)变应万变，做到程序化攀(🏹)爬”。 第二(🔗)，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力(li)。 “我们有个(🈷)队员是(🥌)近视眼，他上场总是看不清对手(shou)，也(🍙)看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所(✝)以他爬得稳。 ”图为观众在(zai)巴黎奥运会攀(😼)岩项目(🖖)现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不(🦑)是没有急的(de)时候。 今年年初，记者(🤡)探访冬训，她(ta)正(zheng)在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下(xia)来一趟甚至会大喊：“我想把(ba)那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道(dao)是固定的，但每(🏎)个(ge)运动员爬的方式都(dou)不(😒)同，钻研新的路线和动作，会(hui)让外人(ren)看着一成不变的训练(🉑)变得(🏽)富有挑战(🗯)起来。 “理想的速度攀爬(💵)是沿着一条(tiao)直线向(xiang)上，身体不出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(jian)男选手只(🍹)需(✔)要使用十三四个就能到顶，女选手由于力(💠)量(liang)和(🤐)爆(✌)发力大多(🧕)弱于男选(xuan)手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果(🐰)女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

思变方能脱困。

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